目の前の誘惑に勝てない私の自制方法

私はとにかく目の前の誘惑に勝つのが難しいタイプです。

例えば有名なマシュマロ実験。

 被験者である子どもは、気が散るようなものが何もない机と椅子だけの部屋に通され、椅子に座るよう言われる。

机の上には皿があり、マシュマロが一個載っている。

実験者は「私はちょっと用がある。それはキミにあげるけど、私が戻ってくるまで15分の間食べるのを我慢してたら、マシュマロをもうひとつあげる。私がいない間にそれを食べたら、ふたつ目はなしだよ」と言って部屋を出ていく。

(wikipedia:マシュマロ実験より)

と言った実験 なのですが、確実に私ならすぐに食べてしまうでしょう。

目の前の誘惑にめちゃくちゃ弱くて、自制心がないのです。