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朝ごはん抜きのその後・・・

お久しぶりです。 もうバレンタインも過ぎてしまいましたね。沢山色んな種類のチョコレートがあって安いのから高いのまで買って食べて幸せでした。にしても1年は本当あっという間ですねー。 そんなこんなでご飯に関する話。 前に朝ごはん抜きを行っていまし…

目の前の誘惑に勝てない私の自制方法

私はとにかく目の前の誘惑に勝つのが難しいタイプです。 例えば有名なマシュマロ実験。 被験者である子どもは、気が散るようなものが何もない机と椅子だけの部屋に通され、椅子に座るよう言われる。 机の上には皿があり、マシュマロが一個載っている。 実験…

普段は1日2食だったのにある日朝ごはんを食べてしまった結果…

本日はこちらを手放しました。 以前書いた記事にも書いた肩レーストップス。

「時間が守れない」「ぎりぎりにならないと動けない」その癖を改善できた理由

私はずっと時間を守れないタイプでした。

「ぎっくり腰は月2」「介助がないと起きあがれない」原因不明の腰痛からよくなるまで試した方法を公開!

昨日腰痛と脚の形のためのストレッチをのせて思い出したんですが、私高校生の頃はひどい腰痛持ちで毎朝母親に起き上がる際に介助してもらわないと起きれませんでした。はっきりとした原因は不明だったのでより辛かったです。 ただ今は全然「腰痛」と言うほど…

腰痛と足の形がよくなるストレッチ方法を公開!体一つで簡単!

本日は私が続けている腰痛と脚の形がよくなるストレッチ方法を公開します! これを続けると本当に腰痛が軽くなって、足の形が綺麗になってきます。 正直どういう仕組かはわかっていないんですが、本当によくなるので腰痛と脚の形を気にしている方はやってみ…

1日2食になってからの大きな変化。朝ごはん抜きはおすすめ!

本日はこちらを手放しました。

2週間朝ご飯を抜いてみた結果【1日2食】

メグさんのこの記事を受けて朝ごはん抜きにチャレンジしてみました。 ↓ 一日三食は食べ過ぎ!疲れた内臓を休ませよう【書評】断食博士のくろう話② - ミニマリストは世界を救う!www.meguminimal.com 正直ぎくっとしたのは 『食べ過ぎて、体が急にだるくなっ…