朝ごはん抜きのその後・・・
お久しぶりです。
もうバレンタインも過ぎてしまいましたね。沢山色んな種類のチョコレートがあって安いのから高いのまで買って食べて幸せでした。にしても1年は本当あっという間ですねー。
そんなこんなでご飯に関する話。
前に朝ごはん抜きを行っていましたが、しっかりと今も継続中です。
そのあまりの眠さ軽減効果に驚いて
「昼ごはんも軽くしたりすればより効果的なのではないか？」
と思い、まずは毎日昼ごはんにおにぎりを持っていってたのを無しにしてみたんです。一応おかずに少し炭水化物的なものは入ってたので完全なカットではないですが。
目の前の誘惑に勝てない私の自制方法
私はとにかく目の前の誘惑に勝つのが難しいタイプです。
例えば有名なマシュマロ実験。
被験者である子どもは、気が散るようなものが何もない机と椅子だけの部屋に通され、椅子に座るよう言われる。
机の上には皿があり、マシュマロが一個載っている。
実験者は「私はちょっと用がある。それはキミにあげるけど、私が戻ってくるまで15分の間食べるのを我慢してたら、マシュマロをもうひとつあげる。私がいない間にそれを食べたら、ふたつ目はなしだよ」と言って部屋を出ていく。
(wikipedia:マシュマロ実験より)
と言った実験 なのですが、確実に私ならすぐに食べてしまうでしょう。
目の前の誘惑にめちゃくちゃ弱くて、自制心がないのです。
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